Wellbi Velvære
Harmoni-øvelser

er bevidste og igangsættende bevægelser. Alle øvelserne har en rytme, således at de giver en god forbrænding - samtidig arbejder du med præcision og udholdenhed.

Wellbi Velvære Harmoni-øvelserne er: BODYFORMING - styrker muskulaturen og gør hele kroppen mere smidig og bevægelig.

En Wellbi-time forløber således:

• Opvarmningsøvelser i ca. 10 min.
• Energi-øvelse og let meditation. Lær at holde fokus!
• Gennemgang og udførelse af dagens program.
• Afspænding og afsluttende åndedrætsøvelse.

Øvelserne er hver især et forløb, en lille fortælling. Øvelserne er plus og minus, udvidelse og sammentrækning, udligning, altså balance og derfor Harmoni-øvelser. Hvert program er en helhed og programmerne i rækkefølge efter hinanden er en udvikling.

Når du deltager på holdet hver uge, opbygger du stabilitet og ligevægt -  du får mod på at gå videre med dig selv og dine gøremål.

Praktisk Information:

Undervisningen foregår på små hold og varer ca. 60 minutter. Prisen for en ugentlig er kr. 280,- pr. måned.

Vi har hold mandag eftermiddag og aften.

Medbring et stort tæppe eller lagen som underlag. Mød op i afslappet tøj og rene strømper.

TILMELDING

Læs mere om Wellbi Velvære Harmoni-øvelser.